Жим плеч на одной руке с эспандером
Описание
Встаньте прямо и возьмитесь за один конец ленты для упражнений, которая подкладывается под ноги. Локоть согнут, кисть находится на уровне плеч.Потяните ремешок, прижимая руку к потолку. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги, Колено
Движение:
Сгибание, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Эспандер, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая