Жим плеч на одной руке с эспандером
Описание
Встаньте прямо и возьмитесь за один конец ленты для упражнений, которая подкладывается под ноги. Локоть согнут, кисть находится на уровне плеч.Потяните ремешок, прижимая руку к потолку. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Ноги, Плечевой пояс, Все тело
Движение:
Отведение, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая