Кивки головой - Встаньте, упершись одной ногой в стену
Описание
Встаньте на одну ногу, прислонившись другой ногой к стене, но не касайтесь стены спиной или плечами. Найдите равновесие, не касаясь руками стены. Шея и плечи должны быть расслаблены, голова должна оставаться прямой, прямо над ногой, и не должна двигаться вместе с плечами. Кивайте головой вверх и вниз.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая