Марш от колена до локтя - Вариант 1
Описание
Встаньте прямо.Поочередно поднимайте одно колено в сторону. Коснитесь колена локтем с той же стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Пожилой, Взрослый
Сложность:
Простая