Марш от колена до локтя - Вариант 1
Описание
Встаньте прямо.Поочередно поднимайте одно колено в сторону. Коснитесь колена локтем с той же стороны.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая