Растяжка верхней части спины сидя
Описание
Сядьте на пол так, чтобы ступни были вместе. Возьмитесь за ноги обеими руками.Упритесь ногами в пол и позвольте верхней части спины округлиться, вытягиваясь руками. Дышите ровно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Грудной отдел
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка, Растяжка - статическая
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая