Растяжка верхней части спины сидя
Описание
Сядьте на пол так, чтобы ступни были вместе. Возьмитесь за ноги обеими руками.Упритесь ногами в пол и позвольте верхней части спины округлиться, вытягиваясь руками. Дышите ровно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на полу
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая