Пожимание плечами над головой с лентой для упражнений
Описание
Встаньте прямо, подложив под ногу или ступни ленту для упражнений. Возьмитесь за концы ленты обеими руками, выпрямив руки над головой.Пожмите плечами по направлению к ушам. Затем расслабьте плечи вниз, удерживая руки в положении над головой.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Латеральное вращение
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая