Пожимание плечами над головой с лентой для упражнений

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, подложив под ногу или ступни ленту для упражнений. Возьмитесь за концы ленты обеими руками, выпрямив руки над головой.
Пожмите плечами по направлению к ушам. Затем расслабьте плечи вниз, удерживая руки в положении над головой.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечо, Плечевой пояс

Движение:

Латеральное вращение

Назначение:

Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая