Изометрическое разгибание плеча одной рукой

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Держите одну руку прямо и близко к боку.
Упритесь рукой в стену. Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Ретракция

Назначение:

Сила, Сила - Изометрическая нагрузка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая