Изометрическое разгибание плеча одной рукой
Описание
Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Держите одну руку прямо и близко к боку.Упритесь рукой в стену. Задержитесь, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Ретракция
Назначение:
Сила, Сила - Изометрическая нагрузка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования, Стена
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая