Альпинисты (быстрые ноги)
Описание
Начните с положения отжимания на руках и ногах.По очереди сгибайте ноги и подтягивайте колени к груди и выпрямляйтесь обратно в исходное положение.
Старайтесь держать свое тело на прямой линии.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Спина, Руки
Движение:
Протракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Планка / отжимание
Оборудование:
Без оборудования
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя