Тяга гантелей на четвереньках с вращением туловища
Описание
На четвереньках, руки под плечами, колени под бедрами. Держите гантель в одной руке.Подтяните локоть вверх и переместите лопатку к позвоночнику.
Контролируемо возвращайтесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Гантели, Коврик, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая