Разгибание коленного сустава (четырехглавой мышцы бедра)
Описание
Сядьте прямо на стул, приложив груз к лодыжке.Полностью выпрямите колено. Контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Отведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул, Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя