Жим от груди с гантелями
Описание
Лягте на спину на скамью, держа гантели близко к груди.Выжмите гантели вверх к прямым рукам. Опустите гантели вниз, предплечья в горизонтальное положение, локти направлены в стороны. Выжмите гантели обратно к прямым рукам.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч - большой, Мяч для стабилизации
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя