Активное сгибание плеча в положении лежа на спине
Описание
Лягте на спину, согнув руки в локтях. Другой рукой возьмитесь за одно запястье.Поднимите руку над головой настолько, насколько это удобно, помогая другой рукой.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание, Подъем
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая