Активация мышц тазового дна в приседаниях
Описание
В положении приседа напрягайте мышцы тазового дна внутрь и вверх во время движения. Удерживайте, затем повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Тазовое дно
Движение:
Подъем, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая