Активация мышц тазового дна в приседаниях

80 просмотров
Для экспертов:
Описание
В положении приседа напрягайте мышцы тазового дна внутрь и вверх во время движения. Удерживайте, затем повторите.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Тазовое дно

Движение:

Подъем, Разгибание, Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая