Активация мышц тазового дна в приседаниях
Описание
В положении приседа напрягайте мышцы тазового дна внутрь и вверх во время движения. Удерживайте, затем повторите.Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Тазовое дно, Корпус и таз
Движение:
Сгибание, Разгибание, Подъем
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая