Войти

Растяжение подошвенной фасции в положении сидя

43 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо на стул.
Поместите лодыжку пораженной ноги на колено другой ноги.
Возьмитесь за пальцы пораженной ноги и потяните стопу и пальцы ног вверх к себе.
Вы должны почувствовать растяжение в подошве стопы.
Удерживайте эту позицию
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Стопа

Движение:

Разгибание

Назначение:

AROM, Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая