Устойчивое защемление пальца (шпаклевка)
Описание
Упритесь предплечьем в стол, замазывая его между большим и указательным пальцами.Сожмите большой и указательный пальцы вместе, а затем раздвиньте их. Повторите упражнение большим и другим пальцами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая