Растяжение сгибателей запястья стоя, версия 2
Описание
Встаньте, опираясь на стол, выпрямив руки, упершись ладонями в стол и повернув пальцы назад.Переместите вес тела назад, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечий. Удерживайте растяжку.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая