Подъем пятки на одной ноге на степборде

47 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте на одну ногу на ступеньку так, чтобы пятка была над краем. Опустите пятку вниз.
Отжимайтесь на носках, затем контролируемо вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка

Движение:

Сгибание стопы

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя на одной ноге

Оборудование:

Степ платформа, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая