Скручивания туловища сидя (колено/локоть)
Описание
Сидя, ноги согнуты, стопы на полу. Ладони к вискам.
Поднимите одно колено, выполните скручивание, подведите локоть к колену. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Спина
Движение:
Вращение, Сгибание
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая