Скручивания туловища сидя (колено/локоть)

52 просмотра
Для экспертов:
Описание

Сидя, ноги согнуты, стопы на полу. Ладони к вискам.
Поднимите одно колено, выполните скручивание, подведите локоть к колену. Вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра, Спина

Движение:

Вращение, Сгибание

Назначение:

Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Стул

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Пожилой

Сложность:

Простая