Боковые подножки - Контроль движения
Описание
Положите руки на бедра.Встаньте на одну ногу, а другой ногой отойдите в сторону.
Держите плечи и таз на одном уровне.
Напрягите ягодичные мышцы ноги стойки.
Держите колени на одной линии с пальцами ног.
Не поднимайте бедро, когда делаете шаг в сторону.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Бедра
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Реабилитация походки
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая