Боковые подножки - Контроль движения

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Положите руки на бедра.
Встаньте на одну ногу, а другой ногой отойдите в сторону.
Держите плечи и таз на одном уровне.
Напрягите ягодичные мышцы ноги стойки.
Держите колени на одной линии с пальцами ног.
Не поднимайте бедро, когда делаете шаг в сторону.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра

Движение:

Отведение, Разгибание

Назначение:

Функциональная практика, Реабилитация походки

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая