Растяжка икроножных мышц в положении стоя с опорой
Описание
Встаньте в положение ходьбы, вытянув ногу прямо за спиной, а другую ногу согнув перед собой. Опирайтесь на стену или стул.Наклоняйте тело вперед и вниз, пока не почувствуете растяжение в икре прямой ноги.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Приведение, Отведение
Назначение:
Сила, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая