Сопротивление частичному жиму от груди
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, согнув локти и держа руку на боку, держа ленту для упражнений.Переместите руку вперед, потянув за ленту. Не выпрямляйте локоть полностью.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание, Протракция
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая