Сопротивление частичному жиму от груди

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, согнув локти и держа руку на боку, держа ленту для упражнений.
Переместите руку вперед, потянув за ленту. Не выпрямляйте локоть полностью.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть, Плечевой пояс

Движение:

Разгибание, Сгибание, Протракция

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая