Сидячий ряд с сопротивлением и вращением туловища
Описание
Начните сидеть, держась за концы ленты для упражнений с прямыми локтями и поднятыми вперед руками.Ремешок закрепляется перед собой до уровня груди, и слабина снимается.
По очереди отводите локоть назад. Позвольте верхней части спины вращаться вместе с гребным движением.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Вращение, Ретракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя