Попеременное сгибание бедра сидя
Описание
В сидячем положении напрягите мышцы тазового дна и осторожно втяните нижнюю часть живота.Поднимайте колени по очереди.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Запястье
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая