Балансировка на одной ноге с указанием носка
Описание
В положении стоя поднимите ногу и направьте стопу вперед, чтобы коснуться цели, вернитесь в положение стоя.Поднимите ногу и направьте стопу в сторону, чтобы коснуться мишени, затем вернитесь в положение стоя.
Поднимите ногу и направьте стопу назад, чтобы коснуться цели, затем вернитесь в положение стоя.
Примечание: Держите бедра ровно на протяжении всего движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя