Растяжка сгибателей запястья стоя, версия 1
Описание
Прислонитесь к стене прямыми руками и пальцами, направленными вверх.Медленно скользите руками вниз, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечья. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Поясница, Бедра, Корпус и таз, Спина
Движение:
Разгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая