Растяжка сгибателей запястья стоя, версия 1

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Прислонитесь к стене прямыми руками и пальцами, направленными вверх.
Медленно скользите руками вниз, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечья. Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница

Движение:

Разгибание

Назначение:

Растяжка, Растяжка - статическая

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Без оборудования, Стена

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая