Мини-приседания у стены с мячом для упражнений
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, а мяч для упражнений положите за спину, у стены. Прислонитесь к мячу и выдвиньте ноги вперед.Отведите бедра назад и присядьте на корточки. Оттолкнитесь назад и выпрямите бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - большой
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя