Сидячая постановка лопатки с опорой на руку

40 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте, поставив стол рядом с вами. Положите предплечье на подушку на столе, чтобы поддержать плечо.
Напрягите мышцы лопатки и осторожно поднимите плечо вверх, назад и вниз (небольшое движение).
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лопатка, Плечевой пояс

Движение:

Опущение, Ретракция

Назначение:

AROM, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Подушка, Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая