Сидячая постановка лопатки с опорой на руку
Описание
Сядьте, поставив стол рядом с вами. Положите предплечье на подушку на столе, чтобы поддержать плечо.Напрягите мышцы лопатки и осторожно поднимите плечо вверх, назад и вниз (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лопатка, Плечевой пояс
Движение:
Опущение, Ретракция
Назначение:
AROM, Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Подушка, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая