Сидячая постановка лопатки с опорой на руку
Описание
Сядьте, поставив стол рядом с вами. Положите предплечье на подушку на столе, чтобы поддержать плечо.Напрягите мышцы лопатки и осторожно поднимите плечо вверх, назад и вниз (небольшое движение).
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция, Опущение
Назначение:
Сила - Вес тела, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая