Двустороннее растяжение сгибателей запястья
Описание
Сцепите руки, сцепив пальцы, и поднимите руки горизонтально перед собой.Поочередно поворачивайте ладони внутрь и наружу.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Рука и пальцы
Движение:
Приведение
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Тренажеры Thera-Band
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая