Разгибание спины в положении лежа
Описание
Лягте на живот с прямыми руками и в положении над головой.Поднимите одновременно ноги и руки. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Корпус и таз, Плечевой пояс
Движение:
Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Выносливость / контроль, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя