Боковое сгибание шейного отдела позвоночника
Описание
Сцепите руки за шеей, держа мизинцы ниже жесткого уровня.Слегка наклоните голову в сторону, фиксируя шею руками.
Задержитесь на указанное время и верните голову в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Шейный отдел
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая