Планка с подъемами ног

На предплечьях и пальцах ног, выровняв тело по прямой линии.
Прижмите предплечья к полу.
Контролируйте положение багажника.
Поочередно ногами начинайте отрывать пальцы ног от пола, при этом держите колени прямыми.
Заметка. Держите таз ровно во время подъемов ног.