Приседания у стены с мячом для упражнений
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, а мяч для упражнений положите за спину, у стены. Прислонитесь к мячу и выдвиньте ноги вперед.Отведите бедра назад и присядьте вниз, пока бедра не станут горизонтальными. Затем оттолкнитесь назад и выпрямите бедра.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Латеральное вращение, Сгибание, Разгибание, Отведение
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила - Вес тела, Сила, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Мяч для стабилизации, Эспандер, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя