Подъем гантелей вперед - версия 1
Описание
Встаньте прямо, держа гантели в обеих руках, руки прямые.Поднимите руки вперед до уровня плеч ладонями вниз и локтями прямо. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело
Назначение:
Релаксация и дыхание
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая