Свернуться вверх по диагонали
Описание
Лягте на спину, согнув ноги и уперев руки по бокам.Согните туловище и потянитесь одной рукой вверх к противоположной стороне. Затем контролируемо опустите верхнюю часть спины на пол и повторите в другую сторону.
Заметка. Подтяните подбородок.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя