Узкие приседания с лентой для упражнений

39 просмотров
Для экспертов:
Описание
Встаньте прямо, ноги на ширине бедер, держась за ленту для упражнений, которая подкладывается под ноги. Присядьте на корточки, чтобы можно было натянуть ленту сзади, через плечи, а затем выпрямитесь и встаньте.
Закиньте ленту на плечи, отведите бедра назад и присядьте на корточки. Выпрямитесь назад, чтобы встать против сопротивления ленты.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Бедра, Колено, Ноги, Поясница, Все тело

Движение:

Разгибание

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

Эспандер

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя