Сгибание туловища лежа на спине и подъем бедра (ноги на стуле)

44 просмотра
Для экспертов:
Описание
Лежа, ноги опираются на стул и руки под бедрами.
Прижмите спину к полу. Поднимите ноги и колени со стула и попытайтесь оторвать попку от пола.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Все тело

Движение:

Сгибание

Назначение:

Сила, Сила - Вес тела

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине

Оборудование:

Бокс, Стул, Табурет

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя