Сгибание туловища лежа на спине и подъем бедра (ноги на стуле)
Описание
Лежа, ноги опираются на стул и руки под бедрами.Прижмите спину к полу. Поднимите ноги и колени со стула и попытайтесь оторвать попку от пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Табурет, Стул, Бокс
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя