Приседания у стены с удержанием
Описание
Обопритесь о стену, отведя ноги от стены.Присядьте на корточки, колени под углом 90 градусов.
Удерживайте положение в соответствии с указаниями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
С поддержкой, Полусфера Босу, Мяч - маленький
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая, Средняя