Приседания у стены с удержанием
Описание
Обопритесь о стену, отведя ноги от стены.Присядьте на корточки, колени под углом 90 градусов.
Удерживайте положение в соответствии с указаниями.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький, Полусфера Босу, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая