Приседания у стены с удержанием

41 просмотр
Для экспертов:
Описание
Обопритесь о стену, отведя ноги от стены.
Присядьте на корточки, колени под углом 90 градусов.
Удерживайте положение в соответствии с указаниями.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Лодыжка, Бедра, Все тело

Назначение:

Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя

Оборудование:

С поддержкой, Полусфера Босу, Мяч - маленький

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая, Средняя