Балансирование на полушаре
Описание
Встаньте на полушар плоской стороной вверх, держа мяч.Бросайте мяч с партнером или в стену.
Примечание: Чтобы усложнить задачу, попробуйте изменить скорость и углы бросков.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Бедра, Лодыжка
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Мяч - маленький, Полусфера Босу, С поддержкой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя