Тренажер для жима от груди

45 просмотров
Для экспертов:
Описание
Отрегулируйте сиденье и сядьте прямо на тренажере для жима от груди. Держите ручки на уровне груди или чуть ниже локтями наружу.
Нажимайте ручки вперед, пока локти не станут прямыми. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Корпус и таз, Бедра, Колено, Ноги

Движение:

Разгибание, Сгибание, Протракция

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая