Растяжка в сторону с помощью палки
Описание
Встаньте прямо, широко расставив ноги и держа палку с прямыми руками над головой.Переместите вес в одну сторону, а туловище согните в другую сторону и постарайтесь удлинить позвоночник. Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Поясница, Спина
Движение:
Боковое сгибание
Назначение:
Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Палка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая