Растяжка сгибателей предплечья сидя - вариант 2
Описание
Сядьте на стул, выпрямив локти, положив ладони на сиденье и пальцы назад.Переместите вес тела назад, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне предплечий. Удерживайте растяжку, затем расслабьтесь.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая