Ленточные повышения
Описание
Начните с того, что встаньте за ступеньку.Лента для упражнений надежно крепится позади вас и надевается на талию/таз, при этом провисание снимается.
Сделайте шаг вперед и выпрямите бедро и колено.
Поддерживайте выравнивание тазобедренного, коленного и пальцев ног.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра, Колено, Ноги
Движение:
Разгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Эспандер, Степ платформа
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя