Печ Дек
Описание
Сядьте прямо, держась за ручки, руки параллельны полу или чуть ниже уровня плеч.Сведите руки вместе перед телом. Медленно разведите руки в стороны.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел, Плечевой пояс
Движение:
Отведение, Приведение, Разгибание, Ретракция, Вращение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле, Стоя, Лежа на животе
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Подросток
Сложность:
Простая, Средняя