Печ Дек

42 просмотра
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо, держась за ручки, руки параллельны полу или чуть ниже уровня плеч.
Сведите руки вместе перед телом. Медленно разведите руки в стороны.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Плечевой пояс, Грудной отдел

Движение:

Вращение, Ретракция, Разгибание, Приведение, Отведение

Назначение:

Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на животе, Стоя, Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Подросток, Взрослый

Сложность:

Средняя, Простая