Печ Дек
Описание
Сядьте прямо, держась за ручки, руки параллельны полу или чуть ниже уровня плеч.Сведите руки вместе перед телом. Медленно разведите руки в стороны.
Примечание: Не пожимайте плечами.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Вращение, Ретракция, Разгибание, Приведение, Отведение
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на животе, Стоя, Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток, Взрослый
Сложность:
Средняя, Простая