Удержание тяги бедра с мячом для упражнений
Описание
Начните с верхней части спины на мяче для упражнений, согнув бедра и колени.Выпрямите бедра и задержитесь. Контролируемо опустите бедра обратно в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Поясница, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Мяч для стабилизации, Мяч - большой
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя