Укрепление мышц живота в послеродовом периоде
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Напрягите мышцы тазового дна и брюшного пресса так, чтобы вы могли почувствовать, как естественный прогиб в пояснице выпрямляется и касается пола.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Тазовое дно
Движение:
Подъем, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Функциональная практика
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Лежа на спине, Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая