Укрепление мышц живота в послеродовом периоде

53 просмотра
Для экспертов:
Описание

Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Напрягите мышцы тазового дна и брюшного пресса так, чтобы вы могли почувствовать, как естественный прогиб в пояснице выпрямляется и касается пола.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Спина, Корпус и таз, Бедра, Поясница, Тазовое дно

Движение:

Подъем, Разгибание, Сгибание

Назначение:

Функциональная практика

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Лежа на спине, Стоя

Оборудование:

Без оборудования

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая