Сгибание рук на бицепс сидя
Описание
Сядьте прямо в тренажере для сгибания рук на бицепс, держась за ручки. Отведите плечи немного назад.Держите предплечья на месте и согните руки в локтях. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Локоть, Руки
Движение:
Супинация, Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Свободный вес, Стол, Подушка, Тренажер - сопротивление / веса, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая