Сгибание рук на бицепс сидя
Описание
Сядьте прямо в тренажере для сгибания рук на бицепс, держась за ручки. Отведите плечи немного назад.Держите предплечья на месте и согните руки в локтях. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Руки, Локоть
Движение:
Сгибание, Супинация
Назначение:
Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Тренажер - сопротивление / веса
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая