Войти

Сгибание рук на бицепс сидя

46 просмотров
Для экспертов:
Описание
Сядьте прямо в тренажере для сгибания рук на бицепс, держась за ручки. Отведите плечи немного назад.
Держите предплечья на месте и согните руки в локтях. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.
Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Руки, Локоть

Движение:

Сгибание, Супинация

Назначение:

Сила, Сила - Сопротивление / с отягощением

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Сидя на стуле

Оборудование:

Тренажер - сопротивление / веса

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Простая