Гибкая штанга, качающаяся в сторону
Описание
Встаньте прямо.Возьмите гибкую штангу в одной руке и согните локоть на 90 градусов.
Рука слегка вывернута в сторону.
Держите штангу вертикально и встряхивайте ее «внутрь и наружу», делая небольшие быстрые ударные движения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Вис
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая