Подтяжка ног с сопротивлением
Описание
Сядьте на край стула, ноги близко друг к другу. Наденьте ленту для упражнений на одну лодыжку, а ножку стула на противоположную сторону.Переместите ногу так, чтобы пятка отводилась от другой ноги, держа колени близко друг к другу. Растяните ленту для упражнений, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Эспандер
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая