Внутренние вращения бедра сидя
Описание
Сядьте на стул, поставив ступни на пол и ноги вместе.Поднимите обе ноги одновременно и отведите ступни в стороны с ведущими пятками, держа колени вместе. Верните ноги в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Бедра
Движение:
Медиальное вращение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила, Здоровье костной системы, AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая