Стуки на пятке стоя спереди
Описание
Встаньте прямо.В качестве альтернативы выпрямите ноги перед собой, согнув лодыжку и касаясь пяткой пола. Согните колено опорной ноги, одновременно вытягивая руки вперед. Чем сильнее вы сгибаете опорную ногу, тем эффективнее будет движение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя