Узкий односторонний жим от груди с гантелями
Описание
Лягте на спину, держа гантель в одной руке с согнутым на 90 градусов локтем и близко к груди.Прижмите гантель вверх к прямой руке, поворачивая ладонь к стопам. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Сгибание
Назначение:
Мобилизация суставов
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя